美體健身 3 (中國版)

(236005)

美體健身 3 (中國版)
Mei Ti Jian Sheng 3 (China Version)
演員: 劉令姝

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產品內容

內容:
  　　央視特邀教練：胡彥主講

  　　健美如今已經成為一種時尚，無論是為了適應快節奏的生活，還是為了擁有驕人身材，你都必須成為健美一族！本輯重點介紹了四套有氧美體健身操，其特點是運動適中、動作節奏合理，簡單、易學、實用。隨意挑選一塊不大的地方，跟關音樂的節奏，你就可以鍛鍊身體的各個部分的肌肉，尤其是女性的胸、腰、腿等部位的肌肉都可以得到有效的鍛鍊。
  　　本輯由健美操運動健將、全國健美操比賽冠軍、北京大學健美操教師劉令姝創編示範，一定讓你輕輕鬆松的實現美體健身。

1、腿部的訓練硬拉深蹲
2、手臂的訓練交替彎舉仰臥臂屈伸俯立彎舉
3、腿部的訓練踢腿內收俯臥彎舉
4、肩、腹的訓練斯科特舉坐姿推舉中心控制練習

(236005-V)

美體健身 3 (中國版) [VCD]
(日期：2004-03-18)
售價($)： HK$49 (US$)
發行商：中華文藝音像出版社

碟數: 1
屏幕: 1.33:1
地區碼: All
影像: NTSC
音效: Vocal Stereo
字幕: 沒有字幕
語言: 國語

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